Hypnose & EMDR in München
mit Katja Kleylein
Hypnose der sanfte Weg zur inneren Balance. Deine Auszeit beginnt im Kopf.
Was ist EMDR?
Mit EMDR unterstütze ich dich dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten, innere Blockaden zu lösen und wieder mehr Stabilität, Selbstvertrauen und Leichtigkeit im Alltag zu gewinnen
Was ist EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde Ende der 1980er-Jahre von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Es ist eine Methode zur Verarbeitung belastender Erlebnisse und emotionaler Themen. Durch sanfte Augenbewegungen oder andere wechselseitige Reize können festgefahrene innere Muster in Bewegung kommen und neue Perspektiven entstehen.
Wie fühlt sie sich an?
EMDR wird oft als intensive, aber gleichzeitig entlastende Erfahrung beschrieben. Während der Anwendung können Erinnerungen, Gefühle oder Körperempfindungen auftauchen und sich verändern. Viele Menschen erleben den Prozess danach als klärend, beruhigend oder innerlich ordnend.
Gibt es Risiken?
Wie bei jeder tiefgehenden Methode zur Verarbeitung emotionaler Themen können während oder nach EMDR vorübergehend intensive Gefühle, Müdigkeit oder innere Unruhe auftreten. Deshalb ist eine achtsame Begleitung und ein geschützter Rahmen besonders wichtig.
EMDR Angebote
Wenn belastende Erfahrungen achtsam verarbeitet werden und innere Prozesse wieder in Fluss kommen dürfen, entsteht oft mehr Raum für Klarheit, innere Leichtigkeit und ein Leben in größerer Balance.
Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die uns auch lange Zeit später noch emotional beschäftigen oder im Alltag begleiten können. EMDR ist eine achtsame Methode, die dabei unterstützen kann, belastende Erlebnisse, innere Blockaden oder festgefahrene Muster sanft zu verarbeiten und wieder mehr innere Balance zu finden.
Während der Anwendung wird mit wechselseitigen Reizen gearbeitet – häufig durch Augenbewegungen, sanfte Berührungen oder akustische Impulse. Dadurch können innere Prozesse angeregt werden, sodass Erlebtes Schritt für Schritt neu eingeordnet und emotional entlastet werden darf.
Mögliche Anwendungsbereiche
EMDR kann unterstützend* eingesetzt werden bei:
-
belastenden Erfahrungen
-
emotionalem Stress
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innerer Unruhe
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Ängsten und Unsicherheiten
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wiederkehrenden Gedankenmustern
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Selbstwertthemen
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emotionalen Blockaden
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schwierigen Lebensphasen oder Veränderungen
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Trauer
*Hinweis: EMDR ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung.
Wie kann eine Sitzung aussehen?
Zu Beginn einer Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch und klären gemeinsam dein Anliegen sowie das Ziel der Begleitung. Anschließend arbeiten wir in einem geschützten und achtsamen Rahmen mit sanften wechselseitigen Reizen, die den inneren Verarbeitungsprozess unterstützen können.
Dabei bestimmst du jederzeit selbst das Tempo. Zwischen den einzelnen Sequenzen gibt es Raum, das Wahrgenommene zu reflektieren und einzuordnen. Viele Menschen erleben die Sitzung als klärend, entlastend und stärkend.
Mein Angebot
Ich begleite dich einfühlsam und achtsam auf deinem persönlichen Weg. Mein Anliegen ist es, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem innere Prozesse in Ruhe stattfinden dürfen und neue Perspektiven entstehen können.