Hypnose & EMDR in München
mit Katja Kleylein
Hypnose der sanfte Weg zur inneren Balance. Deine Auszeit beginnt im Kopf.
Hypnose zur Rauchentwöhnung
Hypnose zur Rauchentwöhnung unterstützt dich dabei, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören und neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. In einem Zustand tiefer Entspannung werden unbewusste Muster und Verknüpfungen rund um das Rauchen positiv verändert. Das Verlangen nach Zigaretten kann dadurch deutlich an Bedeutung verlieren, während deine innere Motivation für ein rauchfreies Leben gestärkt wird. So kann der Ausstieg leichter, natürlicher und nachhaltiger gelingen – in deinem eigenen Tempo und ohne Druck.
Ablauf der Hypnose zur Rauchentwöhnung
Die Rauchentwöhnung mit Hypnose erfolgt bei mir in einem strukturierten 3-Sitzungen-Programm, das dich Schritt für Schritt auf deinem Weg in ein rauchfreies Leben begleitet. Jede Sitzung hat dabei einen klaren Schwerpunkt und baut auf der vorherigen auf.
1. Sitzung – Blockadenlösung & innere Vorbereitung
In der ersten Sitzung steht die Vorbereitung auf deinen Veränderungsprozess im Mittelpunkt. Zunächst sprechen wir über deine persönliche Situation, dein Rauchverhalten und deine Motivation aufzuhören. Anschließend erfolgt eine gezielte Hypnose zur Blockadenlösung. Dabei können unbewusste Muster, innere Widerstände oder emotionale Verknüpfungen mit dem Rauchen sanft gelöst werden. Ziel dieser Sitzung ist es, dein inneres System zu entlasten und dich mental auf das Aufhören vorzubereiten. Du entwickelst mehr Klarheit, innere Ruhe und Offenheit für den nächsten Schritt.
2. Sitzung – Rauchentwöhnung
In der zweiten Sitzung findet die eigentliche Rauchentwöhnung statt. Hier wird dein Unterbewusstsein gezielt auf ein rauchfreies Leben ausgerichtet. Alte Verknüpfungen zwischen Rauchen und bestimmten Situationen oder Gefühlen werden gelöst und durch neue, positive Strategien ersetzt. Gleichzeitig wird deine Motivation gestärkt und dein Körpergefühl auf „rauchfrei“ programmiert. Ziel ist es, dass das Bedürfnis zu rauchen deutlich an Bedeutung verliert und ein neues, freies Lebensgefühl entsteht.
3. Sitzung – Nachsorge & Stabilisierung
Die dritte Sitzung dient der Festigung und Stabilisierung deines Erfolgs. Hier wird dein neues, rauchfreies Verhalten im Unterbewusstsein weiter verankert und gestärkt. Zusätzlich arbeiten wir an möglichen Unsicherheiten oder Rückfallmomenten, sodass du dich sicher und stabil in deinem neuen Lebensstil fühlst. Diese Sitzung unterstützt dich dabei, langfristig rauchfrei zu bleiben und deine neue Freiheit zu festigen.
